يملك عديد من الأفراد شهية مفتوحة وتجعلهم يعانون دائما من الشعور بالجوع فقد
تمثل لهم في بعض الأحيان القلق وأنهم يفكرون دائما في طرق لسد الشهية
فسأقدم لكم اليوم عدة طرق تساعدك لسد الشهية منها أكل الشوكولاتة الغامقة
فهي تساعد في تناول كميات قليلة من الطعام وايضا شرب المزيد من الماء وأكل
الفواكه والخضروات وذلك لكونها تحتوي علي الألياف والماء فهي تساعد في الشعور
بالشبع وبالتالي لا يشعر الفرد أنه في حاجة إلى تناول الطعام وبذلك يمكنك سد
الشهية عن طريق تناول الطعام الذي يحتوي علي سعرات حرارية قليلة ويفضل
ايضا تناول الأطعمة التي تحتوي علي كربوهيدرات وبروتين مثل البيض والفاصولياء
واللحوم الخالية من الدهون والزبادي اليوناني لسد الشهية
افضل طريقة لسد الشهية,نصائح رائعة تخلصك من الشعور الدائم بالجوع
أفضل طرق لسد الشهية
