سوف نتعرف اليوم فهذة المقالة عن طريقة قياس محيط الأرداف.
تؤخذ قياسات منطقه الأرداف من اعلي نقطه فالورك. ممكن لمعرفه القياسات الدقيقه للجسم ان تساعدك في
اختيار المقاسات الصحيحه لملابسك، كما ممكن لها كذلك ان تساعدك فحساب و تقييم الوزن خلال التخسيس.
لمعرفه طريقة اخذ القياسات لمنطقه الأرداف، ابدا باتباع الخطوه الأولي فيما يأتي.
جزء 1 من 4:
الإعداد للقياس
1
احضر متر قياس الخياطة. تلك الأمتار الناعمه و المرنه التي عادة ما توجد ضمن ادوات الخياطه او فمحلات بيع الخردوات.
الطول التقليدى لمتر الخياطه يصبح 60 بوصه او 150 سم.
2
احصل علي مرآه بطول الجسم. رغم ان قياس الأرداف يعد اسهل كثيرا من قياس بعض مناطق الجسم الأخرى، الا ان و جود المرآه سيساعد فالتأكد ان متر القياس مشدودا جيدا و غير مطويا.
3
انزع ملابسك. يمكنك الإبقاء علي الملابس الداخليه الخفيفه حيث لا ممكن لها ان تعيق عن اخذ القياسات بدقة.
جزء 2 من 4:
استعمال متر القياس
1
ضع مقدمه متر القياس فيدك اليمنى.
2
ضع امام بطنك القطعه المعدنيه المثبته بمقدمه المتر. تأكد انك تستطيع ان تري فالمرآه الأرقام الموجوده علي متر القياس.
3
قم بلف متر القياس حول محيط بطنك. اذا كان لديك صعوبه فجذبة بيدك اليسرى، امسك طرفى المتر بكلتا يديك بعدها قم بتخطية كما فلعبه “نط الحبل” بعدها بعد هذا اضبط و ضعة فالمرآة.
جزء 3 من 4:
الحصول علي قياس دقيق
1
حرك المتر حتي يصل لأعلي نقطه من منطقه الأرداف.
بما ان حجم الوركين و الأرداف يختلف من الرجال للنساء فقد تتواجد تلك نقطه بمناطق مختلفة؛ اما اسفل، اوعند، او اعلي عظمتى الحوض.
2
استدر فكلا الجانبين. انظر فالمرآه لتتأكد ان متر القياس افقيا و موازيا للأرض فكل اجزائه. تأكد كذلك انه غير مطوى او ملفوف.
3
اجعل الطرف الآخر من متر القياس يلتقى بنقطه البداية.
4
قم بالزفير. ذلك ربما يجعل القياس يتسع قليلا لكنة سيساعد فجعل القياس اكثر راحة.
5
لاحظ القياس فالمرآة.
جزء 4 من 4:
ضبط القياس
1
قم بكتابه قياس محيط الوركين.
2
إذا كان القياس من اجل تحديد مقاس الملابس، فستضيف الي القياس المحسوب من 1 الي 2 بوصه (2.5 الي 5 سم)، و هذا من اجل اتساع الملابس. اذا كان هنالك ارقاما عشريه فالقياس قرب الرقم لأعلي الي اقرب رقم صحيح
قياس الارداف المثالي, طريقة قياس محيط الارداف.
- محيط الأرداف المثالي
