عديد من الأفراد يعانون من ارتفاع ضغط الدم و بدا ينتشر بين الشباب كثير حيث
نسمع من احدى اصدقاءنا بأنة يشعرون بان الضغط مرتفع و ذلك يأتى نتيجة
التعرض لضغط نفسى او بسبب التدخين و تناول الاكل المالح و تخرج علي الفرد
بعض الأعراض كالشعور بخفقان فالقلب او الشعور بدوخه و حدوث مشكلة
فى الرؤيه و لخفض ضغط الدم نتبع الآتى شرب الشاى ما بين 3:4 مرات فاليوم
حيث انه يساعد على منع ارتفاع معدل دقات القلب و يتحكم كذلك فمستوى ضغط
الدم و التنفس بشكل بطئ يقلل من ارتفاع ضغط الدم و أيضا الثوم حيث انه يحتوي
على عناصر غذائيه مهمه و ممارسه رياضه المشى و شرب الكاكاو و كذلك تناول الفلفل
الاحمر مع العسل فكوب من الماء و مزجهما ببعض و شربة فهو يساعد بشكل
سريع فخفض ضغط الدم و يفضل تقليل نسبه الملح فالطعام للحصول علي
ضغط مناسب و غير مرتفع و الابتعاد عن التدخين و عدم شرب الكحولات و أتباع
نظام غذائى يحتوى على الفواكة و الخضروات
اسرع علاج لخفض الضغط,علاج فورى و سريع لتقليل ارتفاع ضغط الدم
اسرع علاجات لخفض الضغط
