من الذ الفواكة الصيفيه , فائدة الشمام للرجيم
الشمام فاكهة صيفية بتطلع ففصل الصيف جميع الناس
بتحبها بالذات لما بتحطها فالثلاجة و بتسقع بيبقى
طعمها حلو قوى ناس كثير بتعتمد عليها كنوع من نوعيات
التحلية و بالتاكيد هى بها فيتامينات كثير جدا جدا جدا و
بروتينات و اشياء روعة قوى بس دكاترة كثير دلوقت
بقي نصحوا فيها للناس اللى بيعملوا رجيم او ما شيين
علي حمية غذائية يعنى و عايزين ياكلوا فاكهة ما تزودش
فى الوزن و تغذيهم فنفس الوقت فما لقوش غير الشمام
الشمام يحتوى علي كمية كبار جدا جدا من المايه فبيدى
جسمك مية لو هو محتاج او لو عندة جفاف كمان الشمام
فية الياف بنسبة عالية جدا جدا و بالتالي بيحسس الشخص
بالشبع يعنى لو كلت نصفة شمامة يمكن تقعد عليها 5 او
6 ساعات تحس ان انت و طعام و شبعان لية عشان الالياف
بتنزل فالبطن بتنفش و بتبقي حجمها اكبر و بتحسس
الانسان بالشبع و بالتالي الانسان مش محتاج ياكل
