البنات و الستات جميع يوم تتدور علي طريقه
علشان تخسر و زنها و تخس و بتدور دائما على و صفات
وعلى دايت و الرجيم سهل و بسيط و مكوناتة مش مكلفه
ماديا عشان تحاول تعملها فالبيت مواصفات طبيعيه
وسهلة عشان كدة النهاردة جمعنا لكل البنات و الستات و صفات
سهلة بتخسس 5 كيلو فالاسبوع علي الاقل و تقدري
جربيها بنفسك لانك مش هتحتاجي اكثر من خيار و لبن
الوصفة ببساطة هى طعام خيار قبل جميع و جبة و تناول كاس لبن
قبل جميع و جبة و يفضل اللبن بالتاكيد خالى الدسم او لبن مغلي
ونشيل القشطة بتاعتة عشان يكون خالى الدسم
هتاكلي فاليوم من ٣ الي خمس و جبات و لازم تتضمن
علي خيار و لبن بصفة يوميه فهذا النظام
التخسيس مش مجرد نظام بنمشى عليه
الريجيم و الحفاظ علي الجسم يحتاج الي اهتمام
بالطعام الصحي علي مدار اليوم و عدم تناول اطعمه
تتعب الجسم كالدهون و النشويات
رجيم الخيار و اللبن ,
اخسري و زنك بمكونين فقط فالبيت
ريجيمات خيار و لبن
