فوائد شرب الكركم قبل النوم , يانهار ابيض ع الجمال

جمال و حلاوة مشروب الكركم دا اللي هتكتشفوة هنا معانا

قد يحسن من جوده النوم هل يقى الكركم من اثار الحرمان من النوم؟ يعد الحرمان من النوم من المشاكل الصحيه التي ربما تنتج عن الكثير من الأسباب كالاضطرابات العصبية، و ربما يؤدى استمرار الأمر الي التسبب بحركات لاإرادية، و فدراسة اجريت عام 2023م من قبل باحثين فجامعه شيراز داخل مدينه ايران، و ربما هدفت لتقييم تأثير

 

الكركمين فالتقليل من الأضرار الصحيه الناتجه عن الحرمان من النوم و تحسين جودته، و كان الحيثيات و فق الآتي:[٢] شارك 36 ذكرا من ذكور الفئران فالتجربه التي استمرت 21 يوما. تم تقسيمها الي 3 مجموعات، مجموعه الضبط، مجموعه الحرمان من النوم، و مجموعه الحرمان من النوم مع استعمال الكركمين. تم تشريح الفئران و دراسه التغييرات الحادثه ضمن ادمغتها. اظهرت نتائج الدراسه “أن المجموعه التي حرمت من النوم انخفض تعداد الخلايا

 

العبنوته بشكل كبير مقارنه بمجموعه الضبط، بالإضافه الي ان الكركم ربما منع ذلك الانخفاض فالخلايا و قلل من موت خلايا المخ العصبية” يفيد الكركم فعلاج الأضرار الناتجه عن الحرمان من النوم، مما ينعكس ايجابيا علي جوده النوم. ربما يساعد فتحسين المزاج هل يؤثر الكركم علي الذاكرة؟ ان الخلايا العبنوته تعد من الخلايا التي ل

 

ا تستطيع تجديد نفسها تلقائيا، و لكنها قادره علي تكوين اتصالات حديثة فيما بينها، و المحرض لهذة العمليه هو عامل التغذيه العبنوته المستمد من الدماغ BDNF، و هو نوع من نوعيات هرمون النمو الذي يؤثر غلي الخلايا العصبية، و الجدير بالذكر ان نقص هذة الماده يؤدى للكثير من اضطرابات الدماغ، و هنا يأتى دور الكركم فالتحريض على

 

زياده تشكل هذة المادة، مما يعمل علي تحسين المزاج و تقويه الذاكرة.[٣] و فدراسة اجريت عام 2023م لكل من المختصين معاذ بلفيرانلي، نيلسل اوكودان، بارمت عيسي و مهمت اوزكان فتركيا، كانت الحيثيات كالآتي:[٤] كان الهدف من الدراسه تقييم تأثير الكركم علي الوظائف الإدراكيه فاناث الفئران المسنة. تم تقسيم الفئران بشكل

 

عشوائى الي مجموعه تحكم و مجموعات زودت بالكركم مدة 12 يوم. اعتمد مقدار حدوث فوق اكسده الليبيد lipid peroxidation معيارا للتجربة، و هى عملية مضرة بالخلايا. اظهرت النتائج “أن مكملات الكركم تحسن من الوظائف المعرفيه و السلوكيه عن طريق التقليل من تأثير التحلل التأكسدى لليبيدات داخل الدماغ، و ذلك يثبت تأثير الكركم علي المزاج”. ربما يقلل من مستويات القلق كيف يؤثر الكركم فالدماغ؟ ان الكركم يزيد من كفاءه و عمل حمض الدوكوساهكساينويك DHA فالدماغ، اذ يؤدى نقصة للكثير من الاضطرابات بما فذلك القلق، و ممكن الحصول علي DHA من نظام غذائى غنى بالمغذيات الصحية، و ربما اشرف قسم علم الأحياء و علم و ظائف الأعضاء ضمن جامعه كاليفورنيا فلوس انجلوس علي دراسه اجريت عام 2023م,

 

 

 

فائدة شرب الكركم قبل النوم