الدورة الشهرية او البريود زى ما ناس كثير بتقول عليها
هى عادة طبيعية بتحصل لكل الستات مرة فالشهر
بتستمر من حوالى ثلاثة ايام الي اسبوع هى بس مشكلتها
فى اول يومين يبقي فشوية تعب مع قدومها يعنى و التعب
دة يمكن فاشياء كثير تساعد علي حلة اول حاجة شرب
المشروبات الدافئة زى اليانسون و النعناع و الكراوية و
لكن اكثر المشروبات اللى بتريح بسرعة هي القرفة يعني
ممكن تشربى كوباية القرفة باللبن الصبح و قرفة باللبن بالليل
الوجع هيروح خالص لو انت بقي من الناس اللى بيحصل لهم
الم شديد فالدورة و يمكن تاخذى نوع من نوعيات المسكنات
زى مثلا كيتولاك او بنادول تاخذى و احدة الصبح و و احدة بالليل و
تحاولى انك ترتاحى اليوم دة فالسرير و تفردي ظهرك و
ترتاحى و اشربى حاجة دافئة و اشربى مية كثير هتلاقي
الوجع دة قل خالص اول يوم بس يعدى
