لاوم تخدي بالك من نفسك , نصائح للمراه الحامل
الحمل فتره حرجه فحياة جميع ست من اول شهر لاخر
شهر و هنالك العديد من النصائح التي من الممكن ان
نقدمها للسيده الحامل ففتره حملها زي عدم شيل
حاجه تقيله عدم بذل مجهود عالي الاهتمام بممارسة
بعض الرياضات الخفيفه بشكل يومي الاهتمام بالمتابعة
عند دكتور النسا علي الاقل مره و احده فالشهر
و الاهتمام بتناول المكملات الغذائيه و الفيتامينات
بانتظام عدم التعرض لاي توتر او انفعال و محاوله الاسترخاء
و الحصول علي اكبر قسط من النوم بشكل يومي و
عدم لبس الملابس الضيقه من علي البطن و لبس
الملابس القطنيه المريحه الواسعه و محاوله دائما فرد
الرجل و رفعها علي مخده عاليه و عدم تركها ملعقة
لان دة بيسبب تورم فالقدم و الساقين كمان عدم
عمل صبغات او بروتين او كراتين لان هذة المواد الكميائية
من الممكن تضر الجنين و تسبب مشاكل فصحه الطفل
لاوم تخدي بالك من نفسك
نصائح للمراه الحامل
النصائح للمراه حامل
