الاندومي نوع من نوعيات الوجبات السريعه و لكنها تحضر بالمنزل فقط باضافه الماء الساخن لها الا ان البعض بيفضلها
زي ما هي يفتح الكيس و يرش عليها البهارات و يبدا يتعامل معاها على انها سناكس الاندومي اصلا شعيرية
احيانا بتسد جوع و بالتاكيد اكثر المعجبين بيها الاطفال و هما بردة اكثر المصابين من النسبة الكبيره للسعرات الحرارية
الموجوده فيها السعرات الحراريه فالاندومي بتساوي 433 كيلو كالوري للكيس الواحد و نفس الكيس دة بيدينا
طاقه 1800 كيلو جول و اشياء تانيه كتيره اوي جوة الكيس الواحد من الاندومي زي البروتينات و الكربوهيدرات
و الدهون الغير مشبعة و الدهون المشبعه و الصوديوم الا ان الاكثار منها يمكن يصبح غير مستحب صحيا
الاندومى كم سعرة , لن تتخيل عدد السعرات فالكيس الصغير ده
الاندومي كم سعراتها
