بتشد البطن خالص , تمارين المعدة للنساء
من اكثر الحاجات اللي بتضايق الستات ان يبقى عندها
بطن اوكرش زي ما بيقولوا عليه طبعا البطن او الكرش
دي تبقى بسببين اول حاجه ان انت ممكن بتاكلي كثير
و الدهون بتتجمع في منطقه الكرش دي وبالتالى تكبر او
بقى السبب الثاني و هو عند كل الستات موضوع الولاده
القيصريه تسبب الولاده قيصريه ترهل البطن دي واي
دهون بتبقى مركزه فيها و اي زياده في الوزن بتبقى في
منطقه الكرش والبطن دي طيب الحل ايه الحل قولا واحدا
ومن غير اي كلام هي التمارين لازم لازم تمارين البطن و
المعده للسيدات مش شرط تروح الجيم ولا اي حاجه
ممكن تعملها في البيت مش هتاخذ منك اي وقت
بس النتيجه مذهله بالشقه بس لازن الانتظار برده ان
شاء الله من شهرين لثلاثه هتلاقي النتيجه واضحه
جدا وهتريحك جدا و هتحسى بفرق كبير جدا و
الناس هتبدا تسالك طيب ده ازاى
