تمارين البطن بالصور , كيفية القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

لا يوجد اكثر ازعاجا للإنسان سواء كان رجل ام امرأة

من ظهور كرش، فالكرش هو عبارة عن تجمع للدهون

فى منطقة المعده و التي ربما تحدث لأمور عديدة، على

سبيل المثال تناول كميات هائله من الأطعمه التي تحتوي

على قدر كبير من الدهون، بالإضافه الى شرب المشروبات

التي تحتوى على الصودا بكميات كبيرة، بالإضافه الى عدم

إتباع نظام رياضى مناسب للجسم، كما ان تناول الاكل و النوم

بعدة مباشره ربما يتسبب في تكون=الكرش، و من الأفضل لكي

يتم خساره تلك الدهون المزعجه القيام بمنع تلك العادات الضارة

بالإضافه الى ممارسه الرياضه بصفه عامة، و بصفه خاصة تمارين

البطن التي يصير لها نتيجة مذهلة.

تمارين البطن بالصور

طريقة القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

تمرين البطن بالصورة

صورة تمارين البطن بالصور , كيفية القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

صورة

صورة تمارين البطن بالصور , كيفية القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

 

162 مشاهدة