يوم الأربعاء 6:53 مساءً 2 ديسمبر، 2020

تمارين البطن بالصور , كيفية القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

آخر تحديث ف20 اغسطس 2021 الثلاثاء 4:21 صباحا بواسطه اثراء ذهبي

لا يوجد اكثر ازعاجا للإنسان سواء كان رجل ام امرأة

من ظهور كرش، فالكرش هو عبارة عن تجمع للدهون

فى منطقة المعده و التي ربما تحدث لأمور كثيرة، على

سبيل المثال تناول كميات هائله من الأطعمه التي تحتوي

علي قدر كبير من الدهون، بالإضافه الى شرب المشروبات

التى تحتوى على الصودا بكميات كبيرة، بالإضافه الى عدم

إتباع نظام رياضى مناسب للجسم، كما ان تناول الاكل و النوم

بعدة مباشره ربما يتسبب فتكون الكرش، و من الأفضل لكي

يتم خساره تلك الدهون المزعجه القيام بمنع تلك العادات الضارة

بالإضافه الى ممارسه الرياضه بصفه عامة، و بصفه خاصة تمارين

البطن التي يصبح لها نتيجة مذهلة.

تمارين البطن بالصور

طريقة القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

تمرين البطن بالصورة

صورة













 


316 مشاهدة