يوم الأربعاء 10:30 مساءً 23 سبتمبر، 2020

تمارين البطن بالصور , كيفية القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

لا يوجد اكثر ازعاجا للإنسان سواء كان رجل ام امرأة

من ظهور كرش، فالكرش هو عبارة عن تجمع للدهون

في منطقة المعدة و التي ربما تحدث لأمور كثيرة، على

سبيل المثال تناول كميات هائلة من الأطعمة التي تحتوي

على قدر كبير من الدهون، بالإضافة الى شرب المشروبات

التي تحتوي على الصودا بكميات كبيرة، بالإضافة الى عدم

إتباع نظام رياضي مناسب للجسم، كما ان تناول الاكل و النوم

بعده مباشرة ربما يتسبب بتكون الكرش، و من الأفضل لكي

يتم خسارة تلك الدهون المزعجة القيام بمنع تلك العادات الضارة

بالإضافة الى ممارسة الرياضة بصفة عامة، و بصفة خاصة تمارين

البطن التي يصبح لها نتيجة مذهلة.

تمارين البطن بالصور

طريقة القيام بتمارين للتخلص من الكرش بالصور

تمرين البطن بالصورة

صورة













 


245 مشاهدة