البنات والستات كل يوم تتدور على طريقه
علشان تخسر وزنها وتخس وبتدور دائما علي وصفات
وعلي دايت والرجيم سهل وبسيط ومكوناته مش مكلفه
ماديا عشان تحاول تعملها في البيت مواصفات طبيعيه
وسهله عشان كده النهارده جمعنا لكل البنات والستات وصفات
سهله بتخسس 5 كيلو في الاسبوع على الاقل وتقدري
جربيها بنفسك لانك مش هتحتاجى اكثر من خيار ولبن
الوصفه ببساطه هي اكل خيار قبل كل وجبه وتناول كوب لبن
قبل كل وجبه ويفضل اللبن طبعا خالي الدسم او لبن مغلي
ونشيل القشطه بتاعته عشان يكون خالي الدسم
هتاكلى في اليوم من ٣ الى خمس وجبات ولازم تتضمن
على خيار ولبن بصفه يومية في هذا النظام
التخسيس مش مجرد نظام بنمشي عليه
الريجيم والحفاظ على الجسم يحتاج الى اهتمام
بالاكل الصحى على مدار اليوم وعدم تناول اطعمه
تتعب الجسم كالدهون والنشويات
رجيم الخيار واللبن ,
اخسرى وزنك بمكونين فقط في البيت
ريجيمات خيار ولبن
