الشوفان من اهم الحبوب التي تم ذكرها كحبوب صحية
ويتم وصفها اثناء قيام البعض بدايت او ريجيم
كما ان الشوفان مفيد جدا للاطفال ويعطى طاقة
للرياضيين والذين يلعبون رياضات قوية وتحتاج الى طعام صحي
كمان الشوفان طعمه جميل يحبه الكبار والصغار
لعمل طبق شوفان مغذي ومفيد للاطفال والكبار
هتحتاجى كميه من اللبن الحليب يوضع الشوفان
في اللبن ويترك على نار هادئة مع التقليب
ونضع مكسرات وزبيب والا اضافات بتحبوها
وممكن نحط فواطهه مجففة وعسل
هتلاقوها بتتماسك وشبه الرز بلبن شوية بس كطعم مختلف
الشوفان مصدر من مصادر الطاقة المشهور في بلاد
كثيرة وهو يشبهه في شكله وطعمه الكورن فليكس
لذلك يحبها الكبير والصغير ولكن اختارو الانواع الي مفهاش سكر محلي
واختارو شوفان لا يوجد فيه الوان صناعية
طريقة عمل الشوفان للفطور ,
فطار صحي للريجيم وللاطفال والكبار
طرق اعمال شوفان فطار
